在2013年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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55.3 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1042 千卡
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脂肪: 30.76克 | 蛋白质: 56.34克 | 碳水物: 139.65克.
早餐: Кофе, Авк Трюфель Оригинальный, Arla Сыр Natura Light 16%, Biovela Колбаса Сыровяленая "Янтарная", Кофе с Молоком, Fruttis Йогурт Легкий, Сибирская Клетчатка Клетчатка. 午餐: Груши. 晚餐: Хлебозавод 22 Ватрушка Сдобная с Творогом, Чай, Наши Кулинары Уха Царская. 小食/其他: Травяной Чай, Банан. 更多的......
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2015 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 家务 - 6 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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