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Hoje comecei com a força toda, nada de açúcar e coloquei o mínimo de adoçante no café. E o mais legal é que meu peso voltou para 86,500, tem uma caminhada grande pela frente ainda, até chegar nos 60 ou pelo menos 63quilos, mas é isso ai, é o preço que se paga por uma péssima alimentação.
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86.5 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 23.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1179 千卡
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脂肪: 102.12克 | 蛋白质: 41.78克 | 碳水物: 24.57克.
早餐: Linea Adoçante Líquido, Manteiga (com Sal), Piá Nata, Café. 午餐: Abobrinha Cozida, Ovo, Ovo, Tomates. 晚餐: Seara Linguiça Defumada Fininha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 小食/其他: Linea Adoçante Líquido, Café, Piá Nata, Piá Nata, Morangos. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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