judibird的日记, 2009年03月30日

在2009年03月30日体重纪录（没有日志纪录）

101.7 公斤最近减少: 13.1 公斤. 还有: 4.2 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2009年03月30日:

910 千卡

脂肪: 14.00克 | 蛋白质: 57.00克 | 碳水物: 139.00克. 早餐: medifast cocoa, water. 午餐: Special K Protein Snack Bar, knudsen doubles, water, Healthy Request New England Clam Chowder. 晚餐: water, Country Herb Chicken. 小食/其他: Light Fat Free Yogurt. 更多的......

3438 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 坐着 - 5 小时, 站立 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.9 公斤

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