在2013年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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75.8 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 17.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2232 千卡
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脂肪: 105.33克 | 蛋白质: 134.41克 | 碳水物: 184.68克.
早餐: Aldi Kochschinken. 晚餐: Eier-Thunfisch Pizza, Netto Nudelauflauf Napoli, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Butter, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Mischkornbrot. 小食/其他: Alnatura Birnensaft, ProLife Traubenzucker. 更多的......
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2604 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 50 分钟, 健身器（中度的） - 35 分钟, 普拉提健身操 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少13.3 公斤
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