dilekoo的日记, 2021年03月6日

Siz bukada çok şey yiyip nasl kılo verıyorsunz hatta nasl o kılodasınz çok şaşırdım kardesm ben ne yesem yağ depoluyorm adeta bır formül varsa nolur bana da söyler misinz 

Aaaa siz tek öğün mü besleniyorszn anlayamadm daha çok incelemem gerekıyor sayfanızı sanırım 

H.içi if yapıyorum tek öğün bazen 1ara 1ana öğün h.sonu serbest 

Ozaman metabolizmanız oldukça iyi sanrm ben bırakın haftasonu serbestı 1 öğün serbest olsm gram kilo veremem hatta o tartıya yansır 50 kılo verdm hala 2 yıldr dıyetteym çünkü geri alıyorum zaten pusuya yatmış kılo almamı bekleyen akrabalarım var  

Arada öğün sayısı öğün saati çeşidi vs.değiştirin vücudu şaşırtın spor yapın yapıyorsanız yoğunluğunu türünü değiştirin süresini uzaltın/kısaltın yeşilçay soda ben her yemeği pul bibere boğarım mesela gibi gibi... 

Anladm dilek hanım sizi çok tebrik ederm sayfanzı daha çok inceleyeceğim inşallah yine yazarm size