在2021年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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73.9 公斤
最近减少: 37.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2876 千卡
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脂肪: 77.57克 | 蛋白质: 186.67克 | 碳水物: 369.10克.
早餐: Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Quaker Flocons d'avoine (40g). 午餐: Choux Cuits (à partir de Frais), Fenouil Cuit, Saumon Rouge du Pacifique Sauvage Fumé, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé). 晚餐: Le Phare du Cap Bon Harissa, Fenouil Cuit, Choux Cuits (à partir de Frais), Saumon Rouge du Pacifique Sauvage Fumé, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé). 小食/其他: Myprotein Whipped Duo, Miel, Kiwi, Carrefour Banane, Alesto Mélange de Noix, Pancakes, Lidl Fromage Blanc 0%, Myprotein Caséine Micellaire, Banana Bread. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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