在2021年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.4 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3333 千卡
|
脂肪: 107.26克 | 蛋白质: 284.96克 | 碳水物: 316.33克.
早餐: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Просто Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Первым Делом Творог Обезжиренный, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Яйцо, Первым Делом Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Просто Молоко 1,5%, Сэндвич с Колбасой и Овощами, Котлета Куриная, Фисташки, Грецкие Орехи, Чеснок, Свекла Вареная. 晚餐: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Ополье Кефир 1%, Просто Молоко 1,5%, Куриный Суп Лапша. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|