在2011年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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130 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 60 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1652 千卡
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脂肪: 31.61克 | 蛋白质: 102.15克 | 碳水物: 240.49克.
早餐: The Biggest Loser Berry Shake. 午餐: Chicken Herb Soup. 晚餐: Lowfat Cheddar or Colby Cheese, Vegeroni Large Spirals, Tomato Paste, Beef Mince, Tomato Soup (Low Fat). 小食/其他: Peanut Butter, Vitaweats, Water Ice Sticks, Apples, Bananas, Plums, Choc caramel snack bar. 更多的......
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4040 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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