劉甄姐的日记, 2021年03月6日

放假嚕！
中午訂了拿波里犒賞自己，準備大吃大喝，
再來努力運動嚕！

50.2 公斤最近减少: 8 公斤. 还有: 0.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月6日:

1615 千卡

脂肪: 83.22克 | 蛋白质: 74.56克 | 碳水物: 141.68克. 早餐: 金蘭筍茸, 大茂土豆麵筋, 地瓜, 稀飯, 芝麻醬（味滋康）20毫升, 萵苣, 水煮蛋, 水煮蛋. 午餐: 健司纖三薯, 拿坡里炸雞腿, 拿坡里總匯披薩, 拿坡里海鮮披薩. 更多的......

1419 千卡

运动: 跑步機4.05公里 - 50 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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