在2021年03月6日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1047 千卡
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脂肪: 48.04克 | 蛋白质: 94.82克 | 碳水物: 57.24克.
早餐: 即溶咖啡（咖啡粉）, 玉米粒（冷凍）, 紅蘿蔔（冷凍）, 煮熟的青豆（罐頭）, 煎雞蛋. 午餐: 石斑魚, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 酸菜. 晚餐: 菜心, 煮熟的蘑菇, 雞肉. 小食/其他: 香港奇華餅家 (Kee Wah Bakery) 迷你合桃酥, 木瓜. 更多的......
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1893 千卡
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运动:
HIIT 中级 - 14 分钟, 减肥健身27天 - 4 分钟, 休息 - 16 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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