在2021年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
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102 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1333 千卡
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脂肪: 40.91克 | 蛋白质: 76.45克 | 碳水物: 109.31克.
午餐: Mix de Legumes Assados, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. 晚餐: Keep Cooler Keep Cooler, Catupiry Pizza Artesanal Mussarela com Catupiry. 小食/其他: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Wafers de Chocolate, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Torrado, Vale D'ouro Sequilhos Leite Condensado. 更多的......
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3270 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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