在2021年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.3 公斤
最近减少: 37.7 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1751 千卡
|
脂肪: 69.44克 | 蛋白质: 113.67克 | 碳水物: 168.71克.
早餐: Магнит Банан, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный. 午餐: Куриный Фарш, Гречка Отварная, Хлеб Зерновой, Сыр Маасдам. 晚餐: Сырники Домашние. 小食/其他: Мандарины, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебец Рисовый, Куриный Фарш, Увелка Пшено в Пакетах, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом. 更多的......
|
|
1648 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 跑步 - 11公里/小时 - 13 分钟, 椭圆机 - 29 分钟, Apple Health - 22 小时 和 18 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|