在2021年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1870 千卡
|
脂肪: 90.85克 | 蛋白质: 59.42克 | 碳水物: 220.28克.
早餐: Elma, Havuç, Salatalık, Domatesler, Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Tam Yağlı Süt, Ceviz, Muz. 晚餐: Tam Buğday Ekmeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Patates Yemeği, Nohut Yemeği. 小食/其他: Salatalık, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Ispanak Yemeği, Nohut Yemeği, Havuç, Çerezya Kuru Üzüm. 更多的......
|
|
2152 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 35 分钟, 健身 - 49 分钟, 休息 - 12 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|