在2021年03月5日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1053 千卡
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脂肪: 29.06克 | 蛋白质: 136.19克 | 碳水物: 61.24克.
早餐: Framboesas Congeladas, Mirtilos Congelados, New Millen 3 Whey Nitro 2, Max Titanium 100% Whey, Melitta Café sem Açúcar, Regina Queijo tipo Estepe. 午餐: Milho Verde, Alface, Rúcula, Tomates, Queijo Parmesão (Ralado), Carne Moída Refogada, Penne. 晚餐: São Braz Açaí Puro, Mirtilos Congelados, De Marchi Framboesa Congelada, Morangos, FN Forbis Whey Gourmet. 小食/其他: FN Forbis Whey Gourmet, Mirtilos Congelados, Água de Coco. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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