在2021年03月5日体重纪录(没有日志纪录)
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65 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1361 千卡
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脂肪: 75.01克 | 蛋白质: 61.77克 | 碳水物: 113.94克.
早餐: Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Глобус Тильзитер, ВкусВилл Рулет Куриный с Зеленью, Глобус Крем Чиз , ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Масличный Печерский, Маракуйя, Кофе с Сахаром. 午餐: Ikea Слойка Кленовый Пекан, Брокколи на Пару, Ikea Куриные Оладьи, Rich Апельсиновый Сок . 更多的......
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1859 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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