在2013年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.7 公斤
最近减少: 14.5 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1356 千卡
|
脂肪: 59.60克 | 蛋白质: 49.85克 | 碳水物: 130.86克.
早餐: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Кофе с Молоком, Сладкая Булочка с Корицей. 午餐: Спаржа по-Корейски, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мои Любимые Тортики Пирог с Персиками (Тирольские Пироги), Чай. 晚餐: Чай с Лимоном, Яхонт Торт Божья Коровка. 小食/其他: Кофе с Молоком, ЯНТА Творог Обезжиренный, Волшебное Дерево Желе Быстрого Приготовления. 更多的......
|
|
1735 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 家务 - 4 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|