|
Her açıktıgimda önce tarçınlı hindistancevizi yağlı türk kahvesi içtim. kesinlikle iştahı kesiyor. Tavsiye ederim. Kahveyi pişirirken çay kaşığının ucu kadar tarçını da cevzeye koyuyorum. Piştikten sonra fincanıma da bir çay kaşığı hindistancevizi yağı ilave ediyorum. Ee afiyet oluyor.😄
|
64.7 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 13.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1266 千卡
|
脂肪: 44.53克 | 蛋白质: 116.27克 | 碳水物: 97.59克.
早餐: Haşlanmış Yumurta. 晚餐: Makarna, Mantar Sote, Tavuk Göğsü, Nestle Sıcak Çikolata, Tavuk Salatası. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|