|
😱😱😱
|
64.5 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1349 千卡
|
脂肪: 54.27克 | 蛋白质: 75.82克 | 碳水物: 139.55克.
午餐: AH Blauwe Bessen, Mango's, AH Verse Granola, Magere Milde Kwark Naturel, Zonnebloempitten, Lijnzaad Heel, Pompoenpitten, Zonnebloempitten, Lijnzaad Heel, Pompoenpitten, Banaan, Havermout, Ei. 晚餐: Romige penne sb. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
 评论
Als je er maar van genoten heb lieverd is soms ook belangrijk hoor 😘
|
Ja en nee Yoo.. t is allemaal ongezonde en ongeremde snaai geweest, veroorzaakt door onrust en van-alles-behalve-echte honger. De bui is nog niet over helaas, dus ik moest van mezelf tenminste mijn gewicht weer even onder ogen komen. Dat helpt soms om de knop toch weer om te zetten. Geen wereldramp nog, maar ik hoop wel dat ik snel weer "normaal" ben. 🙃🙂
|
In iedergeval weet je waarvan het komt, je erkent je probleempje. Zeker geen wereldramp en jou kennende laat je het ook niet zo ver komen. Je gewicht invoeren is een 1e stap en misschien zijn er betere keuzes om te snaaien (ongetwijfeld minder lekker) meestal suiker gerelateerd wat blijft vragen om meer. Wijffie jou knop gaat vast wel weer om. Je bent een strijder 💪en heb voor hetere vuren gestaan 😘
|
Oh ja het komt weer goed hoor, als t niet nu is dan maar wat later 😉 Thanks for the support ⚘
|
|
|