在2021年03月5日体重纪录(没有日志纪录)
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69 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1221 千卡
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脂肪: 31.53克 | 蛋白质: 52.76克 | 碳水物: 185.08克.
早餐: Telur Puyuh, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. 午餐: Sup Miso, Nasi Putih, Omelette telur kol, Tempe penyet teriyaki. 晚餐: Omelette telur kol, Tempe penyet teriyaki, Nasi Putih. 小食/其他: Yakult Yakult, Nanas, Pisang. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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