|
Ура! Сдвинулась с мертвой точки! С начала недели вес опять пошёл вниз. Правда, я угли уполовинила до 60 г 😂🙈🤓
Но зато добавила в общей калорийности, где-то плюс 200-300 ккал в день. Выросли жиры и белки. Получилось этакое кривенькое кето.
Думаю, оставлю пока так. Углеводы, конечно, стоит довести хотя бы до 100 г. Как-то постепенно.
|
59.4 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1711 千卡
|
脂肪: 93.03克 | 蛋白质: 116.19克 | 碳水物: 101.71克.
早餐: Любимая Шоколадница Макаронс, Bonvida Тарталетки, Fine Food Перепелиное Яйцо. 午餐: Бабаевский Шоколад Фирменный, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный , Подовинновское Молоко Творог 9%, Данон Творог Мягкий 5%. 晚餐: Ашан Овощи Паровые, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной. 小食/其他: Сыр Стародубский Стародуб Хард, Дары Природы Фундук , Пятерочка Яйца, Магнит Помидоры Черри, Белая Дача Салат Ассорти. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|