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zhengzi
日记
2021年03月5日
zhengzi的日记, 2021年03月5日
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在2021年03月5日体重纪录(没有日志纪录)
47.7 公斤
最近减少:
1.4 公斤
.
还有:
6.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年03月5日:
595 千卡
脂肪: 13.07克 | 蛋白质: 54.03克 | 碳水物: 62.24克.
早餐:
七年五季 全麦面包, 煮熟的鸡蛋白, 伊利 伊利纯牛奶.
午餐:
炒韭菜, 鸡胸肉(烧烤,油炸或是煎), 烤地瓜, 炒大白菜.
晚餐:
鸡蛋白, 蕃茄.
更多的......
一个星期减少5.6 公斤
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