在2021年03月5日体重纪录(没有日志纪录)
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77.8 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1208 千卡
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脂肪: 55.36克 | 蛋白质: 76.41克 | 碳水物: 60.07克.
早餐: Usus Ayam, Telur Puyuh, Bubur Kacang Hijau. 午餐: Nasi Putih 1 Sdm, Tahu Goreng, Vegetable Soup (Home Recipe), Uleg Sambal Bawang , Ikan Tongkol Goreng. 晚餐: Tomatoes, Uleg Sambal Bawang , Tahu Goreng, Vegetable Soup (Home Recipe), Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Egg, Nasi Putih 1 Sdm. 小食/其他: Almond Milk. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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