在2021年03月4日体重纪录(没有日志纪录)
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99 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3354 千卡
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脂肪: 138.97克 | 蛋白质: 158.59克 | 碳水物: 352.29克.
早餐: AH Rode Pitloze Druiven, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Appel, Whey Perfection, Havermout. 午餐: AH Ongezouten Cashewnoten, Volkoren Brood, Hagelslag Puur, Pindakaas (20g), Gekookt Ei, Calvé Pindakaas (20g), Harde Kaiserbroodjes, Volkoren Brood, Pindakaas (20g). 晚餐: Nutella Hazelnootpasta, Van Gilse Karamel Schenk Stroop, Calvé Pindakaas (20g), Volkoren Pannenkoeken. 小食/其他: Verkade Nizza Kaneel, Katja Biggetjes 30% Minder Suiker, Melkunie Breaker. 更多的......
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稳定体重
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