在2013年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1553 千卡
|
脂肪: 41.99克 | 蛋白质: 78.50克 | 碳水物: 222.26克.
早餐: Сухой Жареный Соленый Арахис, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 午餐: Теремок Морс Клюквенный, Белый Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный). 晚餐: Яблоко, Груши, Мандарины, Мармелад, Домик в деревне Творог 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сормовский Хлеб Ватрушка Домашняя, Груши, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Помидоры Черри, Дымов Индейка Копченая, Мандарины. 更多的......
|
|
1780 千卡
|
运动:
购物 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|