在2021年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
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105.6 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 100％.
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1646 千卡
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脂肪: 52.39克 | 蛋白质: 54.05克 | 碳水物: 248.76克.
早餐: Silk Vanilla Almond Creamer, Coffee. 午餐: Publix Red Bell Pepper, Broccoli, Gardein Mandarin Orange Crispy Chick'n, Nature's Earthly Choice Riced Cauliflower, Olive Oil. 晚餐: Grape Tomatoes, Cucumber (with Peel), Avocados, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Rice, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Fountain of Health Organic Humm! Hummus, Pita Bread. 小食/其他: Dairy Queen Hot Fudge Sundae (Medium), Tsunami Roasted Sesame Seeds, Trader Joe's Everything But The Bagel Sesame Seasoning Blend, Cucumber, Tangelo. 更多的......
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2781 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 瑜伽 (Yoga) - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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 评论
Nice drop. Let's go! #grindtime #stayhungry
2021年03月4日 会员：: jimmiepop
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