|
Наконец-то более-менее выстроила баланс БЖУ, а то постоянный перекос в сторону жиров
|
61.1 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1297 千卡
|
脂肪: 41.54克 | 蛋白质: 84.28克 | 碳水物: 142.08克.
早餐: Конфета, Огурец (с Кожурой), Danke Сыр Эдам, Самбери Колбаски Мясные Копченые, Яичница. 午餐: Макдоналдс Кетчуп, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Булгур (Вареный). 晚餐: Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем , Творог (Обезжиренный). 小食/其他: Лента Яблоко Гренни Смит, Магнит Грейпфрут, Хлебец, Лэнд Яблоко Гренни Смит. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|