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rauf und runter.....
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55.5 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1708 千卡
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脂肪: 69.91克 | 蛋白质: 89.89克 | 碳水物: 178.56克.
早餐: Ananas, Ja! Kokosraspeln, Mandeln, Ener Bio Sojaflocken , Ener Bio Porridge Basis, Haferdrink Mandel, Kaffee. 午餐: Goldähren Veggie Wraps Rote Bete, Eisbergsalat, Atlantischer Wildlachs, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Milsani Skyr Natur. 晚餐: GutBio Hähnchenbrustfilet, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Tukan Tofu Natur , Sellerie, Pastinaken, Ener Bio Cashewmus, Kartoffeln, Lauch, Karotten. 小食/其他: Pickerd Mini Marshmallows, Choceur Milch Riegel, Mandeln, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, DeBeukelaer Prinzen Rolle , Haferdrink Mandel, Kaffee. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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