在2021年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
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123.0 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 16.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2709 千卡
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脂肪: 109.63克 | 蛋白质: 171.91克 | 碳水物: 260.37克.
早餐: 2% Fat Milk, Del Monte Fresh Pineapple, Butter , Olive Oil, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Toasted White Bread , Egg White , Egg. 午餐: Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice, Zucchini , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast. 晚餐: El Popular Chorizo, Beef Steak, Chicken Breast, Egg (Whole) , Birds Eye Steamfresh Broccoli Florets, Market Pantry 8" Flour Tortilla, Mexican Rice. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Classic (12 oz), Girl Scout Cookies Peanut Butter Patties, Chobani Flip Key Lime Crumble, Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Classic Bag, Equate Fiber Therapy, Mott's Cinnamon Applesauce (Container). 更多的......
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3974 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 7 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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