在2021年03月4日体重纪录(没有日志纪录)
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88.4 公斤
最近减少: 31.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1915 千卡
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脂肪: 73.06克 | 蛋白质: 79.32克 | 碳水物: 233.15克.
早餐: Quatá Leite Integral, Pão Francês, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar. 午餐: Molho de Tomate, Paleta Bovina Cozida, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Perdigão Linguiça Calabresa, Tirolez Queijo Parmesão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Renata Espaguete Integral, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido. 晚餐: Tirol Queijo Mussarela (18g), Kreminas Manteiga com Sal, Pão Francês, Quatá Leite Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 小食/其他: Café com Açúcar, Café com Açúcar. 更多的......
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3731 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 看电视 - 30 分钟, Dormir - 8 小时 和 20 分钟, Google Fit - 6 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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