bartley的日记, 2011年01月23日

在2011年01月23日体重纪录（没有日志纪录）

98.4 公斤最近减少: 12.7 公斤. 还有: 12.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年01月23日:

3396 千卡

脂肪: 157.54克 | 蛋白质: 135.02克 | 碳水物: 368.06克. 早餐: Yoplait 100 Cal, Milk, Go Lean Triple Berry. 午餐: Cheddar Cheese, Light Sour Cream, Chili. 晚餐: Potatoes, Mixed Vegetables, Chicken. 小食/其他: Breyers Cookie Dough. 更多的......

2811 千卡

运动: 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 休息 - 14 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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