|
К 8 марта надо 67!!!
|
68.1 公斤
最近减少: 22.9 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1288 千卡
|
脂肪: 50.12克 | 蛋白质: 85.89克 | 碳水物: 122.82克.
早餐: Bombbar Топпинг Малина, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Овсяная Каша на Молоке, РЖД Манник Творожный. 午餐: Суп из Сайры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. 晚餐: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Приготовленный Яичный Белок, Оливье без Майонеза, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: FITKIT Protein Cookie Double Chocolate. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|
|
|