|
Aralıklı oruç ile üç günde 3 kg gitti
|
121.5 公斤
最近减少: 53.5 公斤.
还有: 31.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
711 千卡
|
脂肪: 23.33克 | 蛋白质: 27.67克 | 碳水物: 98.90克.
早餐: Muz, Harras Bitter Çikolata , Harras Frambuaz, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 午餐: Dost Yarım Yağlı Süt. 晚餐: Bulgur Pilavı, Namet Dana Parmak Köfte, Karışık Yeşil Salata. 小食/其他: Yeşil Elma, Çilek, Sütlaç, Namet Dana Parmak Köfte, Turşu, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Beyaz Ekmek. 更多的......
|
一个星期减少1.5 公斤
|