在2021年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
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58.2 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1767 千卡
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脂肪: 61.89克 | 蛋白质: 68.72克 | 碳水物: 240.58克.
早餐: Colnatur Colageno, Batido Verde, Café. 午餐: Hacendado San Jacobos, Coca-Cola Zero Zero, Mangos, Arroz con Pollo, Plátano Frito, Hacendado San Jacobos. 晚餐: Té (Infusión), Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Campofrío Jamón York, Hacendado Queso Tierno Entrepinares, Pan Blanco. 小食/其他: Nestlé Chocolate en Polvo para Beber, Café, Magdalena. 更多的......
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2035 千卡
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运动:
HIIT - 14 分钟, 椭圆机 - 35 分钟, 健美 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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