在2013年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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76.0 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1086 千卡
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脂肪: 78.37克 | 蛋白质: 73.15克 | 碳水物: 91.66克.
午餐: Progresso Light Creamy Potato with Bacon & Cheese, deli boneless bbq chicken chunks, deli fried mozzarella cheese sticks. 晚餐: HuHot Mongolian Grill Celery, HuHot Mongolian Grill Feed The Hordes Hoisin, Coca-Cola Diet Cherry Coke (Can), Bell Peppers, HuHot Mongolian Grill Cabbage, HuHot Mongolian Grill Sesame Oil, HuHot Mongolian Grill Khan's Favorite, HuHot Mongolian Grill Pork, HuHot Mongolian Grill Zucchini, HuHot Mongolian Grill Bean Sprouts, HuHot Mongolian Grill Carrots, HuHot Mongolian Grill Broccoli, HuHot Mongolian Grill Onions, HuHot Mongolian Grill Mushrooms, HuHot Mongolian Grill Chicken. 小食/其他: Pepsi Diet Pepsi. 更多的......
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2246 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 20 分钟, 购物 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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