在2021年03月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
62.2 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1291 千卡
|
脂肪: 37.01克 | 蛋白质: 84.22克 | 碳水物: 155.64克.
早餐: Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Банан, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом. 午餐: Салат из Капусты, Картофельное Пюре на Воде, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 晚餐: Сыр Колбасный, Салат из Капусты, Огурец (с Кожурой), Ветчина, Майонез, Русский Хлеб Хлеб Хуторской. 小食/其他: Банан. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|