在2021年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.8 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3425 千卡
|
脂肪: 103.41克 | 蛋白质: 314.75克 | 碳水物: 321.07克.
早餐: Беловежские Сыры Сыр Голден Чиз, Чеснок, Свекла Вареная, Грецкие Орехи, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Беловежские Сыры Сыр Голден Чиз, Просто Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье , Магнит Банан, Беловежские Сыры Сыр Голден Чиз, Гречка, Простоквашино Сметана 15%. 晚餐: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Био Баланс Кефирный 1%, Ополье Кефир 1%, Морковь, Помидоры, Беловежские Сыры Сыр Голден Чиз. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|