在2021年03月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 17 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1486 千卡
|
脂肪: 50.78克 | 蛋白质: 85.87克 | 碳水物: 177.45克.
早餐: Bimoli Minyak Goreng, Selada Daun Hijau, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kokita Sambal Rawit Bawang, Bango Kecap Manis, Selada Kol, Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 午餐: Uleg Sambal Teri, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Margarin, Kecap Manis, Nila (Ikan). 晚餐: B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Asin, Sunco Minyak Goreng, Bawang Putih Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Kecambah, Tahu, Sun Kara Santan Kelapa, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Pepaya, Naraya Oat Choco (50g), Susu Kedelai, Siantar Top French Fries 2000, Naraya Oat Choco (50g). 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|