在2021年03月4日体重纪录(没有日志纪录)
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58 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1241 千卡
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脂肪: 39.71克 | 蛋白质: 45.84克 | 碳水物: 197.20克.
早餐: Mariza Selai Kacang, Granola Creations Dark Chocolate & Banana, Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal Grain, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. 午餐: Telur Dadar, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam. 晚餐: Kepala Djenggot Teh Hijau, Buah Naga, Sunpride Banana, Apel. 小食/其他: Fitbar Fitbar Fruits Delight. 更多的......
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一个星期减少14 公斤
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