在2013年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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113.4 公斤
最近减少: 24.9 公斤.
还有: 20.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1930 千卡
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脂肪: 73.75克 | 蛋白质: 74.37克 | 碳水物: 252.97克.
早餐: Perrier Pink Grapefruit Water, Amy's Veggie Loaf Whole Meal, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce. 午餐: Raspberry Lime Sparkling Water (Poland Spring), Ikea Swedish Pancakes, Almond Butter, Tostitos Medium Salsa, Fage Total 0% Greek Yogurt, Tabasco Original Pepper Sauce, Amy's Light & Lean Soft Taco Fiesta. 晚餐: Bob Evans Original Green Bean Casserole with Mushroom Sauce & Onion Topping, French's French Fried Onions, Morningstar Farms Chik'n Nuggets, Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Can), Stubb's Spicy Bar-B-Q Sauce. 小食/其他: 365 Sea Salt Pita Chips, Coffee, Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt (Container). 更多的......
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4413 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 驾驶 - 1 分钟, 购物 - 30 分钟, 家务 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 29 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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