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gksenia2的日记, 2021年03月3日

在2021年03月3日体重纪录(没有日志纪录)
54.5 公斤 最近减少: 5 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月3日:
1876 千卡 脂肪: 51.56克 | 蛋白质: 47.29克 | 碳水物: 313.28克.   早餐: Водный Мир Паста Рыбная с Креветками, АТБ Масло Солодковершкове Селянське, Батон, Nescafe Caramel Latte . 午餐: Яготинский Сметана 15%, Чай, Варенье, Батон, Борщ с Говядиной. 晚餐: Мандарин, Яблоко Семеринка, Банан, Чай. 小食/其他: Чай с Медом, Чай с Лимоном, Киви. 更多的......
1459 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤



     
 

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