在2021年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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66.7 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1123 千卡
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脂肪: 31.85克 | 蛋白质: 72.22克 | 碳水物: 143.77克.
早餐: Maçã, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos, Café. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Melancia. 小食/其他: Banana Prata, Uvas, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Farelo de Aveia, Danone Iogurte de Morango. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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