在2021年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
47.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
918 千卡
|
脂肪: 25.20克 | 蛋白质: 57.86克 | 碳水物: 203.80克.
早餐: Kawa, Real Pharm Masło Orzechowe, EcoMil Mleko Kokosowe, Batom Naturalnie Ekologiczne Białko z Grochu, Młyny Wodne Otręby Orkiszowe, Białko Jaja Kurzego, Nasza Spiżarnia Fasola Biała Konserwowa, Carrefour Selection Czekolada Noir 80%, Bakalland Słonecznik Łuskany. 午餐: Bio Planet Płatki Drożdżowe Nieaktywne , Curry w Proszku, Auchan Ajvar Łagodny, Nasza Spiżarnia Fasola Biała Konserwowa, Tabiago Ekologiczne Racuszki Jaglane z Cukinią i Burakiem. 晚餐: Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Zakwas Buraczany, Banan, Sałata. 小食/其他: Chleb Żytni, Sante Kotlety Sojowe A La Schabowe, Młyny Wodne Otręby Orkiszowe, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Kaufland Pomidor Cherry, Tabiago Ekologiczne Racuszki Jaglane z Cukinią i Burakiem, Sałata. 更多的......
|
|
1275 千卡
|
运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 11 分钟, 休息 - 14 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|
|
|