19Monique68的日记, 2021年03月3日

在2021年03月3日体重纪录（没有日志纪录）

55.3 公斤最近减少: 7.7 公斤. 还有: 1.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月3日:

1448 千卡

脂肪: 49.27克 | 蛋白质: 73.51克 | 碳水物: 195.28克. 早餐: Dulano Hähnchenbrust Hauchdünn, REWE American Sandwich, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. 午餐: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Brandt Zwieback. 晚餐: Baguette, Strauchtomaten, Schafskäse, Nudeln (Gekocht), Schweinefilet. 小食/其他: Magnum Classic Mini, Coppenrath & Wiese Gewürz Spekulatius. 更多的......

3311 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, Apple Health - 22 小时和 40 分钟. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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