在2013年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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76.5 公斤
最近减少: 18.8 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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837 千卡
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脂肪: 47.90克 | 蛋白质: 33.17克 | 碳水物: 70.70克.
午餐: coconut oatmeal nobake cookie, Lindt Excellence White Coconut. 晚餐: Tap Water, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Cheese Dip (Other Than Cream Cheese), Lettuce, Great Value Sharp Cheddar Cheese, taco meat with mccormick seasoning, Old El Paso Refried Beans, Mission Carb Balance Flour Tortillas. 小食/其他: Kroger Bottled Water. 更多的......
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2208 千卡
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运动:
家务 - 15 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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