在2021年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
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50.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1721 千卡
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脂肪: 62.14克 | 蛋白质: 114.39克 | 碳水物: 169.08克.
早餐: Heidelbeeren, Elstar, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Bio Chiasamen, Davert Leinsaat Geschrotet, Milbona Kefir 1,5%. 午餐: Iglo Rahm-Gemüse Königsgemüse, Delimar Pangasiusfilet. 晚餐: Dürüm Döner. 小食/其他: Raab Vitalfood Kraftprotz, Spiegelei, Aldi Mini Chinois, Kaffee mit Milch. 更多的......
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2026 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 55 分钟, 自行车 (骑车) - 1 小时 和 10 分钟, 坐着 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 11 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 44 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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 评论
Guten Morgen Anna 🙋♂️☀️☕😊🤗
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Guten Morgen Dirk 🙋🏻♀️
Wie läuft es so? Alles in Ordnung?
2021年03月3日 会员：: AnnaSeifert82
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Ja alles super 😊 Sonne scheint... Gehe gleich eine runde spazieren... Und bei dir?
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Danke, auch alles prima 😊
Sitze im Büro und genieße den Sonnenschein ☀️ durchs Fenster.
Hoffe, dass ich nach der Arbeit noch eine Runde Fahrrad 🚲 fahren kann ☺️
2021年03月3日 会员：: AnnaSeifert82
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Du fährst öfter Rad oder, du zeichnest doch auch bei komoot auf meine ich 🤔 dann viel Spaß... 😊
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Ja, ich fahre immer, wenn das Wetter es erlaubt 😊
Habe letztes Jahr ein Canyon von meinem Mann geschenkt bekommen. Seit dem fahre ich noch öfter 😅
Ja ich benutze die Komoot-App.
2021年03月3日 会员：: AnnaSeifert82
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So, geschafft 😅
18 km Berg auf, Berg ab mit dem 🚲. Eine halbe Dönerrolle wartet schon auf mich 😋
Wünsche euch einen schönen Abend 🌆
2021年03月3日 会员：: AnnaSeifert82
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Sehr schön Anna... Und ein Glas Wein dabei... 🍷Schönen Abend
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Hey du bist ja schon Ziel Anna 😊...... Super..... 🎊🎉👌👏..... Wünsche dir noch einen schönen Abend 🌺
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