|
36,0 % жира
45,2 % воды
41,6 кг мышц (1371 ккал О.О.)
4,0 кг висц.жира
|
68.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1369 千卡
|
脂肪: 61.25克 | 蛋白质: 104.46克 | 碳水物: 101.70克.
早餐: Полусладкие Шоколадные Конфеты, С.Пудовъ Мука Рисовая, Молочный Фермер Творог 5%, Данон Йогурт Натуральный с Персиком 2,9%, Молочный Фермер Творог Обезжиренный , Перекресток Виноград Белый. 午餐: Морковь, Сельдерей, Авокадо Авокадо, Лук, Roi Thai Кокосовое Масло, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Увелка Рис Длиннозерный. 晚餐: Жареное Яйцо без Жира, Пятерочка Грейпфрут. 小食/其他: Maxler 100% Golden Whey Клубничное Мороженое. 更多的......
|
稳定体重
|