在2011年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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140.6 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 49.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1134 千卡
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脂肪: 35.01克 | 蛋白质: 60.47克 | 碳水物: 153.68克.
早餐: Original, Light Wheat Bread, Navels Oranges, Scrambled Egg (Whole, Cooked). 午餐: Peach Pear Apricot Pineapple Cherry Fruit Salad (Solids and Liquids, Water Pack, Canned), Cut Green Beans No Salt Added, Lean Ground Beef. 晚餐: Original, Extra Long Grain White Rice, Steamfresh Mixed Vegetables, Turkey Breast Meat. 小食/其他: Smart Pop 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, LiveActive Natural Raspberry Peach, Green Tea Natural Raspberry Drink Mix, Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Coffee, Non-dairy Creamer, Jalapeno Beef Jerky, Peppermint Mocha Creamer, Coffee. 更多的......
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3664 千卡
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运动:
高尔夫（带车子的） - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 31 分钟, 休息 - 15 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少12.2 公斤
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