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amber.hali的日记, 2021年03月3日

在2021年03月3日体重纪录(没有日志纪录)
67.4 公斤 最近减少: 4.9 公斤.    还有: 12.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年03月3日:
1788 千卡 脂肪: 59.29克 | 蛋白质: 87.95克 | 碳水物: 224.60克.   早餐: Clover Soy Milk Regular Unsweetened, Future Life Smart Food. 午餐: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Albany Superior Wholewheat Brown Bead. 晚餐: Kale , Tuna Pasta. 小食/其他: Ola Paddle Pop Rainbow, Bananas , Yum Yum Smooth Peanut Butter , Ola Paddle Pop. 更多的......
2006 千卡 运动: Turbo fire - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤



     
 

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