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Mjay2
日记
2013年11月23日
Mjay2的日记, 2013年11月23日
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在2013年11月23日体重纪录(没有日志纪录)
71 公斤
最近减少:
12.3 公斤
.
还有:
6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年11月23日:
1827 千卡
脂肪: 77.71克 | 蛋白质: 71.94克 | 碳水物: 208.85克.
早餐:
Belegtes Brötchen.
午餐:
Belegtes Brötchen.
晚餐:
McDonald's Süßsauer Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (9).
小食/其他:
Nachos mit Käse, McDonald's Coca-Cola (Groß).
更多的......
2497 千卡
运动:
站立 - 3 小时, 坐着 - 3 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 6 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
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