Mjay2的日记, 2013年11月23日

在2013年11月23日体重纪录（没有日志纪录）

71 公斤最近减少: 12.3 公斤. 还有: 6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年11月23日:

1827 千卡

脂肪: 77.71克 | 蛋白质: 71.94克 | 碳水物: 208.85克. 早餐: Belegtes Brötchen. 午餐: Belegtes Brötchen. 晚餐: McDonald's Süßsauer Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (9). 小食/其他: Nachos mit Käse, McDonald's Coca-Cola (Groß). 更多的......

2497 千卡

运动: 站立 - 3 小时, 坐着 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 6 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

稳定体重

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