在2021年03月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.6 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1098 千卡
|
脂肪: 38.42克 | 蛋白质: 49.51克 | 碳水物: 143.42克.
早餐: Sambal Goreng, Roma Sari Gandum, Kacang Tanah, Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Kuning, Pisang. 午餐: Jamur Putih (Ditumis), Mie Telur (Ditambah, Masak), Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Telur Ceplok, Nasi Putih. 晚餐: Nasi Putih, Pisang, Ikan Tongkol Goreng, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Roma Sari Gandum, Dada Ayam, Quaker Oat. 小食/其他: Roma Sari Gandum. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|